Lo que debes saber si tienes un bebé prematuro en UCIN

maya bebe

Maya con 24 días de nacida y en Ucin

Hola mami y papi

Después de casi un año retomo mi blog. Aquí les dejo esta entrada que escribí, en julio de 2016. Este jueves 20 de abril de 2017  mi hija cumplirá su primer año y es cuando decido que sí puedo hablar de este tema sin flaquear. Justo ahorita hablé con otra mami que tuvo su bebé en Ucin y ambas coincidimos que es un trauma, un episodio realmente duro, que gracias a Dios y al apoyo de familiares y amigos se va superando.

Fuerza mami y papi que sí se puede. Aquí, les dejo el texto que escribí hace unos 11 meses:

Hace más de un mes que dieron de alta a mi princesa Maya de la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales (Ucin) de la Maternidad La Floresta en Maracay. Maya estuvo 42 días, desde su nacimiento precipitado, recluida en retén. Nació el 20 de abril de 2016 a las 4:56 am con 28 semanas y cinco días. Al parecer, el intento de un atraco armado en una panadería fue el detonante, luego de haber tenido Zika en la semana 24.

En la madrugada del 20 de abril, sentía que la bebé no se movía y eso me causaba preocupación y no podía dormir. Estaba acostada y de repente siento como si una bombita de agua estallaba, llamé a la doctora quien me dijo que había roto membranas y que debía ir a la clínica. Salimos de la casa apresurados, con el corazón desbordado de miedo y en minutos empecé a sentir contracciones.

En plenos dolores de parto  llegó la advertencia de mi ginecóloga sobre la posibilidad de la no supervivencia de mi nene. Sin embargo, mi hija nació. Al nacer, mi hija lloró tan fuerte como pudo y solo pude quedarme viéndola a lo lejos, mientras la pesaban y medían. Era larguísima y flaca, con mucho cabellito. No le aparté la mirada ni un segundo.

Rápidamente la acercaron a mí, le dí un beso, la sentí tan tibiecita y le dije en mi mente: “Dios te bendiga hija, te amo”. Y así, sin más y luego de casi 12 horas pude verla.

Entrar a la Unidad de Cuidados Intensivos (Ucin) fue como entrar a otra dimensión. Cada enfermera estaba en su mundo, atendiendo a sus pequeños pacientes. Cuando ví a mi bebé tan diminuta, con un antifaz en sus ojitos, pegada al Cpap, solo podía verle su boquita y estaba forrada de cables, pegada a máquinas cuyos sonidos eran más desconcertantes para mí.

Hay muchas lecciones de esos 42 días de mi hija en Cuidados en los que estuvo dos veces en terapia intensiva y recibió dos transfusiones, estuvo anémica y sufrió de enterocolitis.

Screenshot_2017-04-19-11-04-09-1

Maya con casi 30 días de nacida. Segunda vez en Cuidados Intensivos

En esos días tuve que aprender nuevos términos, tuve que entenderme con 6 neonatólogos, uno distinto cada día, cada gramo de mi hija era una victoria o una derrota, según los ganaba o los perdía.

Si me preguntan hoy, qué debe saber una madre primeriza al tener un bebé prematuro les diría que:

  1. La oración y la fe en Dios es tu principal aliado, escudo y fortaleza para cada uno de los días que están por venir.
  2. Existen médicos especialistas que acuden a retén a evaluar al bebé en caso de necesitarlo. Son las llamadas interconsultas. Así que si tienes un bebé prematuro en situación crítica, mi consejo: no te quedes con la opinión de los médicos de la UCIN, y busca la opinión especializada.
  3. Si diste a luz por parto natural, puedes pasar tranquilamente tu cuarentena sin reposo alguno. Yo no supe ni he sabido todavía lo que es descansar y estoy bien físicamente.
  4. Los bebés prematuros son unos súper guerreros. Claro que necesitan de todo el amor, fe y fuerzas de su padres pero ellos quieren vivir y si Dios lo dispone así será.
  5. El mejor alimento que pueden ingerir es tu leche. La leche materna le ofrece todos los requerimientos nutricionales. Usa un saca leche y puedes hacer tu propio banco de leche. Yo la ponía en potecitos (recolectores que venden en la farmacia), luego le pones una etiqueta con la fecha, la hora y tu apellido.
  6. Sigue tu intuición. Si deseas estar afuera antes de la hora de tu visita, simplemente hazlo, eso te hará sentir mejor.
  7. Comparte tu día a día con otras mamás de la Uci, no importa que sus casos sean distintos, lo relevante es poder sentirte apoyada.
  8. Rodéate de gente positiva, que te de fuerzas y que te apoye en todo momento.
  9. Si tienes deseos de llorar, pues llora y si sientes que algo no va bien con el tratamiento de tu bebé, hazlo saber de inmediato al personal de la clínica.
  10. Puedes ofrecerle tu pecho y tus brazos a tu bebé, con el método canguro, para que le des calor, contención, seguridad, amor.
  11. También puedes amamantar. Yo amamantaba a la princesa Maya por minuticos, porque la succión les hace perder calorías y gramos, sin embargo es muy benéfico para la relación con mami y para el crecimiento de tu bebé.
  12. Bríndale tus brazos tantas veces como sea necesario. El cuidado Canguro es un método que nació en Colombia en los años 80 y se extendió por los hospitales del mundo al ver los maravillosos resultados en la ganancia de peso de los prematuros o recién nacidos bajos de peso. La Organización Mundial de la Salud (OMS) lo recomienda ampliamente y muchas Ucin lo están implementando porque:
    ayuda a regular la temperatura del bebé, incrementa el sentido de apego. Al practicar piel con piel la mamá comparte con bebé la protección de bacterias y además incrementa el vínculo afectivo entre papás y bebés.

Si tienes un bebé guerrero hospitalizado, ánimo, fuerza y fe en Dios. Recuerda: cada día es una victoria.

¿Quieres emprender? Empieza por tu Marca Personal

cerezasss

Aprender a diferenciarte es la clave

Por María Elena Monroy (*)

Mucho se habla hoy en día del Personal Branding, quizá lo hayas leído en artículos relacionados con marketing o networking. El término está asociado con potenciar tus talentos, conocer lo que te apasiona para identificar tu valor diferenciador y hacer de ello tu sello, tu marca personal.

Muchas mujeres en Venezuela están en la búsqueda de lo que les gusta hacer y además les genera ingresos extras y no sólo se trata de sobrevivir a la alocada economía, sino también de poder autorrealizarte, pues autoemplearte, ser tu propia jefa y dirigir tu negocio va más allá de un sentido meramente económico.

El Personal Branding o Marca Personal son una serie de estrategias y acciones que permiten que una persona haga visible sus principales atributos a fin de posicionarse exitosamente en su entorno. Se trata de una autoevaluación, de conocerte bien (tus fortalezas y debilidades o áreas de mejora) para luego establecer una estrategia que te permita gestionar tu marca personal.

Basándonos en una planificación, el Personal Branding requiere que te conozcas bien, establezcas objetivos y determines tu audiencia.

Para empezar, iremos paso a paso, por eso te invito a responder las siguientes preguntas.

CONÓCETE BIEN: 

superchica-cover1

Da a conocer tus atributos

  • ¿En qué soy bueno?
  • ¿Qué me diferencia del resto?
  • ¿Cuáles son mis habilidades, destrezas?
  • ¿Cuáles son mis puntos a mejorar?
  • ¿Cuál es mi trabajo soñado?
  • ¿Estoy preparado para que otros me critiquen?
  • ¿Qué es lo mejor que puedo ofrecer a mi empresa/cliente?
  • ¿Por qué me elegirían a mi?
  • ¿Te has buscado en Internet?

OBJETIVOS:

images

  • ¿Qué quiero conseguir?
  • ¿Cuáles son mis metas a mediano y largo plazo?
  • ¿Qué quiero alcanzar con ese posicionamiento?

AUDIENCIAS:

41438166-superwoman-mujer-bonita-joven-abriendo-su-camisa-como-un-superh-roe-super-girl-imagen-entonada-belle

  • ¿Dónde te quieres posicionar como experto?
  • ¿Quiénes quieres que sepan de ti?
  • ¿Con quién tengo que relacionarme?
  • ¿A qué empresas, organizaciones quiero llegar?

Adelante! Toma un tiempo para ti y para determinar a dónde quieres llegar. Empieza por lo primero y define qué te apasiona, quién eres. Recuerda: ¡Tu eres la marca!

(*)Autor: María Elena MonroyTwitter: @mariemonroy Fundadora de MM Comunicaciones. Lic. Comunicación Social UCV. Asesora en Comunicación Corporativa y RRPP. Especialista en Derecho y Política Internacionales. Diplomada en Mercadeo y Ventas. Cursando el Diplomado de Psicología Positiva en la Unimet. Coach certificada por la ICC.

Personal Branding o Marca Personal para mujeres poderosas será el tema de nuestro evento del 9 de abril en el Celarg, Caracas.

¡Quieres ver de qué se trata? Haz clic en la imagen

ES EST

 

Haz fotos memorables el día de tu boda

foto novia1

Uno de los momentos más importantes de una pareja es su boda.  Captar momentos frescos y espontáneas de un evento tan especial es fundamental para que las fotografías puedan transmitir el verdadero sentimiento de ese día.

Atrás quedaron aquellas gráficas excesivamente posadas, donde los novios simulaban escenas como el brindis, el intercambio de anillos y  hasta el lanzamiento del bouquet de la novia. La tendencia actual es que el fotógrafo sea un invitado más de la boda y pueda registrar las miradas, los gestos y la complicidad entre los novios, e incluso los rostros y expresiones de sus invitados.

Cada vez más, los novios buscan inspiración, nuevas ideas, y locaciones, colores y detalles que hagan de sus bodas un momento original y que demuestre sus personalidades, lo mismo ocurre con las fotos, éstas son un recuerdo atesorado que no deben ser aburridas ni fingidas.

 

PedroNurse-MS-3700

El fotógrafo venezolano Pedro Nurse, especializado en fotografía de Bodas, comparte 3 tips para que la cámara registre los mejores momentos de la unión:

  • El fotógrafo debe involucrarse con los novios. Es importante que se vaya tejiendo una relación de confianza con los futuros esposos. “Al llegar el momento de la boda soy como un invitado más, soy un amigo y los novios e invitados se desinhiben”.
  • Emoción. Es importante estar atentos a esos momentos irrepetibles de gran emocionalidad, por ejemplo, es preferible hacer una sesión para captar el momento en el que el novio ve por primera vez a su futura esposa vestida de blanco. Los rostros y gestos de los novios son únicos e inesperados y eso es digno de ser captado.
  • Es necesario involucrarse con esa atmósfera de intimidad que hay entre novios, familiares y amigos, no importa si la celebración incluye a muchos invitados.

“De esta manera romperás con la tradicional foto posada y dejarás en el álbum un verdadero abanico de imágenes para revivir esos momentos irrepetibles”, dijo Pedro Nurse.

De enero a marzo de este año, Nurse ofrece una súper promoción para las novias que decidan casarse en este primer trimestre. Más info en info@pedronurse.com.ve y  @PedroNurseFotografia en Facebook e Instagram.

*Pedro  Nurse Fotografía es un estudio dirigido por el fotógrafo venezolano Pedro Nurse, especializado en bodas. Ganador 2014 del Concurso Nacional Fotografía de Bodas y miembro certificado de la Comunidad Internacional de Fotógrafos de Bodas Foro de Fotógrafos y MyWed. Contacto: http://www.pedronurse.com/ +58 212 716.41.12 +58 414 283.37.10 +58 416 926.03.00. Correo: info@pedronurse.com.ve @PedroNurseFotografia en Facebook e Instagram

Información: Nota de prensa de MM Comunicaciones http://www.grupommcomunicaciones.com

 

Aprendiendo a recibir

flor espiritual

Termina ya este 2015, y lo primero que pienso al reflexionar sobre lo aprendido en este año es lo importante que ha sido para mí aprender a recibir.

Siendo una mujer independiente se me ha hecho mucho más fácil dar, me gusta dar y compartir mis cosas con lo demás. En este tiempo de crisis económica, cada artículo que compro lo hago pensando si es útil para algún familiar o amigo pero es raro cuando pienso en recibir.

Dar y recibir son dos caras de la misma moneda, y cada una deberían estar en equilibrio y fluir de manera fácil y cómoda. Dar y recibir forman parte de la Ley de Atracción porque energéticamente complementan el círculo de prosperidad y bienestar.

En el DRAE definen recibir como “Tomar lo que le dan o le envían”, sin embargo la capacidad de recibir va más allá de simplemente aceptar lo que te den.

Aquí comparto algunos tips o ideas para aprender a recibir

  • Hay un ejercicio de meditación que practiqué hace unas semanas y tengo pendiente retomar. Sentada en un lugar cómodo y en silencio, cierras los ojos y por cinco minutos extiende tus brazos hacia adelante, con las palmas de las manos hacia abajo y comienza a hacer un movimiento como si estuvieses recogiendo juguetes de una piñata, ese movimiento te ayudará a conectarte con el Recibir! Con las palmas hacia arriba haz el movimiento contrario como si estuvieras dando desde tu corazón; ese movimiento te conectará con el Dar. Recuerda que debes durar 5 minutos en cada ejercicio. Luego me cuentas cuál te pareció mas corto, más fácil!
  • Practica las afirmaciones positivas como: “Merezco recibir lo bueno” “Estoy abierta/0 a recibir”
  • Cultiva una actitud de humildad y agradecimiento cada vez que una persona te regale algo o mejor aún empieza por regalarte algo a ti diariamente, como una caricia con un algodón que puedas pasar por tu rostro, hablarte con más delicadeza, tener más paciencia contigo mismo, es una manera de empezar a recibir.

Ya viene un año nuevo, 365 oportunidades para practicar el Dar y el Recibir.

Me gustaría saber cómo pondrías en practica el Dar y Recibir.

Un abrazo

María Elena Monroy, Twitter @mariemonroy Fundadora de MM Comunicaciones . Comunicadora Social. Coach. Cursando el Diplomado de Psicología Positiva en la Unimet.

 

 

Tips para mejorar tu calidad de vida y tu salud mental

salud mental

Hace un par de días se conmemoró el Día de la Salud Mental. Ahora, que estoy cursando el Diplomado de Psicología Positiva, comparto con uds algunos tips para mejorar nuestra calidad de vida:
🐶Vive el Aquí y el ahora. Disfruta, sé consciente del momento actual.
🐩Agradece. La gratitud te permite reconocer lo que tienes en vez de seguir pegado en lo que no posees.
🐱Cultiva pensamientos positivos. Sí es una tarea diaria y repetitiva
🐭Aprende a reconocer las emociones positivas: son intensas, breves pero ocurren a diario con más frecuencia que las negativas.
🐢Rodéate de personas buena vibra, optimistas
🐰Haz una obra social. Entrega lo mejor de ti a otros
🐔Perdona. Pasa la página. Libérate del rencor.
🐣No te quedes mal pegado en las emociones negativas. Lo sé a veces nos gusta echarle más leña al fuego pero las emociones negativas producen enfermedades.
🐤Disfruta del Poder de lo simple: un atardecer, una flor, la sonrisa de un niño.
🐦 Haz lo que amas y ama lo que haces
🐑 Un dato: por cada emoción negativa, debes procurarte 3 positivas: come algo rico, baila, escucha música y si estás en pareja 💑 por cada emoción negativa entonces debes generar 5 positivas, la convivencia es ruda, se sufre pero se goza!

Por: María Elena Monroy @mariemonroy (Twitter, IG). Directora General de Grupo MM Comunicaciones. @mm_comunica en Twitter, Facebook e Instagram Lic. Comunicación Social. Dedicada a las Comunicaciones, Relaciones Públicas y Marketing para impulsar emprendimientos y negocios en Venezuela .

Candidatas al Miss Venezuela 2015 impulsan prevención de embarazo en adolescentes

foto1

Caracas, septiembre 2015.- Las 25 aspirantes a la corona de Miss Venezuela 2015 abordaron junto a varias poblaciones vulnerables el tema de la prevención del embarazo en adolescentes y se unieron a la campaña comunicacional #SiTeApurasQueGanas, desarrollada por Cisneros Media y que tiene como vocera a María Gabriela Isler, Miss Universo 2013.

Las participantes visitaron  la sede de Petare de la Asociación Civil de Planificación Familiar (PLAFAM), institución que contribuye al ejercicio pleno de los Derechos Humanos en el área de Salud Sexual y Salud Reproductiva de adolescentes, jóvenes, hombres y mujeres.

Asimismo, visitaron el Hospital Materno Infantil del Este “Dr. Joel Valencia Parpacen”, situado en la misma zona de la capital, donde pudieron conocer de primera mano cuál es la realidad que viven las adolescentes embarazadas en nuestro país, así como compartir y conversar con ellas sobre sus planes futuros.

“El objetivo de estas actividades es sensibilizar y empoderar a las candidatas sobre el tema del embarazo a temprana edad para que, como figuras públicas, busquen generar un impacto positivo entre quienes las siguen y las ven como modelos a seguir. A través de ellas, queremos crear conciencia sobre el derecho que tienen todos los adolescentes a tomar sus propias decisiones y a trazarse un proyecto de vida que se sustente en acceso a la información adecuada y la madurez requerida para afrontar distintas etapas y retos, para así alcanzar sus metas” afirmó Maria Ignacia Arcaya, VP de Responsabilidad Social Empresarial de la Organización Cisneros.

La actividad de RSE cuenta con el auspicio y guía de: el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), agencia principal de la ONU dedicada a contribuir a un mundo donde cada embarazo sea deseado, cada nacimiento sea sin riesgos y cada persona joven alcance su pleno desarrollo; PROVIVE, organización de desarrollo social dedicada a promover el respeto de la vida humana desde el mismo momento de la concepción; y PROSALUD, organización social que contribuye al mejoramiento de la Salud Sexual y Reproductiva de la población venezolana.

La invitación es para que todos los venezolanos se sumen a la campaña #SiTeApurasQueGanas intercambiando ideas y comentarios a través de las redes sociales de las candidatas y del certamen Miss Venezuela que se llevará a cabo el próximo jueves 08 de octubre, a las 7:00 PM, por Venevisión.

Con información de Nota de Prensa del Grupo Cisneros

Nuevo protector solar de Nivea en spray, aplicarlo es súper cool

Llegó a Venezuela el nuevo protector solar de Nivea, en una botella azul platinado de metal y en spray que al rociarlo en la piel deja una sensación de frescura y ligera que se esparce rápidamente. Atrás quedaron esos protectores de crema espesos y gruesos.

El nuevo protector  Nivea Sun Protect & Refresh es increíblemente mentolado, ideal para nuestras playas con temperaturas con más de 30º centígrados; al aplicarlo sentiremos una sensación cool, además sin textura grasosa y con factor de protector solar alto de 50.

 

empaque

“Nivea Protect & Refresh es resistente al agua, sin embargo debe ser reaplicado para asegurar protección continua, tal como exige la norma internacional  de cuidado de la piel expuesta al sol”, indica una nota de prensa de la marca.

Su formato permite aplicar el producto en cualquier dirección, hasta las áreas más difíciles, liberando un fino rocío de protección y frescura. En el país está disponible la presentación con Factor de Protección Solar (FPS)  50 y filtros UVA/UBV.

foto